ぐるぐる考えちゃう方へ

期間限定ショップが終わりましたー!

お越し頂いた皆様、ありがとうございました!!

御礼の記事より先に、、(すみません)

思いついたので今日はこんなお話を。

改めて御礼の記事は書きます!!

* * *

頭で色々考えがちだけど、

(問題解決とか分析に役立ってるから良い所もあるんだけど)

結局シンプルに

ワクワクすることや楽しい!って心から思える時、

自分の心がキラキラしてる時、

一気にぐるぐる考えてたことなんて吹っ飛んじゃうなぁ。

 

そんなことがふとやって来たので、記事を書いてみてます。

 

もし、今、ぐるぐる考えちゃってるーー!という方。

ご自身の脳内会議の様子をイメージしてみてもらいたいんですが、

 

眉間にしわを寄せて考える張りつめた空気の会議からはどんな発想が生まれると思う?

皆で楽しく意見を自由に出し合って進める会議はどんな発想が生まれると思う?

 

あなたはどっちの会議をしてる?

どっちの会議をしたい?

 

どちらの会議が良い悪いというのはなくて、

素直に自分の好きな方を選んだらいいんですね。

 

私は後者の方がクリエイティブで楽しそうだな~

と思うので、

前者になりがちな時はリラックスして力を抜いてみる事にしてます^^

 

という事で、今日はソワソワしていたので、良いお茶を飲んで味わっていますw

私にとってはこういうちょっとした時間が大切

目の前の一杯のお茶を楽しむことが、今という時間軸に戻してくれるんです^^

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先日、アマラクリニックの松薗りえ子先生という方のお話を聞いたんですが、

人の脳は暇あれば、批判や否定をするんですって

問題解決思考は問題が解決しないのにぐるぐる考えだけめぐらせる・・・

という事に、確かに!!と笑っちゃいました(笑)

 

じゃあどうしたらいいの?というとその逆をする!

 

今自分が何をしてるのか、『今ココ!』に意識を戻す事で

(目の前の事を楽しんだり味わったり、

行動を起こしていく事でエネルギーが循環していって)

いつのまにか問題と思っていたことも気にならなくなる。

 

そういうこと、ありません?

 

エネルギー(意識)のベクトルを変えただけなんですけどね。

今ココ!に意識を持つって事がとっても大切だって感じて頂けると思います。

 

ツイッターにも書いたんですが、

ぐるぐるして今に意識が向いていなかったら、

ただただ呼吸に意識を向けるといいです。

吸って  吐く  それをただただ感じる。のみ!

この繰り返し。

 

これがね、超簡単なんだけど、今の時間軸に戻してくれるんです。

 

過去のデータと同じようにこれからも同じことが・・・じゃなく、

常に今ここから現実が変わっていくもの。

 

きっとシンプルに

今生きていることを感じる。

そんなことだけで充実していくんじゃないかと思います。

 

モヤモヤぐるぐるしちゃう方、

まだ起こっていない事が心配だったり、自分ルールに囚われ過ぎたり、

何かしら恐れがあるんだと思いますが、

もうちょっと今という時間を楽しんでも良いかもしれませんよ?

 

この呼吸ワーク、わからん!という方は

お会いした時にお伝えしますので、仰って下さいね^^